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Dieta del Dottor Nowzaradan, perdi fino a 20 kg

Nello specifico vengono, consigliate porzioni di carne e pesce intorno ai grammi per il genere femminile e non oltre i grammi per gli uomini. Il piano alimentare giornaliero, con un apporto calorico di calorie, inizia con una colazione piuttosto frugale. ottieni motivazione per perdere peso.

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Come abbiamo accennato precedentemente, è fondamentale rinunciare ai carboidrati nella dieta, anche a quelli di origine vegetale: carote, zucca, legumi, porri, carciofi e barbabietole. Si deve dare preferenza alle verdure non dieta del dottor nowzaradan : zucchine, broccoli, asparagi, radicchio, insalate, sedano, finocchi, cavolfiori, spinaci, cetrioli, peperoni, funghi, melanzane e germogli di soia.

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In alternativa 75 dieta del dottor nowzaradan di prosciutto cotto levando il grasso o bresaola, omelette da gr di albumi, 75 gr di tofu alla piastra. Come contorno per questi piatti si consigliano verdure a scelta condite con aceto di mele o succo di limone. Sono da preferire zucchine, broccoli, radicchio, sedano, cavolfiore, cetriolo, germoglia di soia, funghi, melanzane, peperoni e insalate.

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Da evitare invece: carote, zucca, legumi, porri, carciofi e barbabietole. A questa dieta è consigliato associare bevande o integratori multivitaminici che contengano: vitamina A, D ed E, ferro e magnesio.

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